15 septiembre, 2021.
Con la llegada de Septiembre queremos retomar rutinas que habíamos dejado de un poco de lado con la llegada del verano, el calor y las vacaciones.
Por ello, es en esta época cuando se piensa en volver a hacer ejercicio, en volver a la dieta, en definitiva, en retomar aquellas actividades que son muy fáciles de dejar pero que cuesta un poco volver a retomar.
Pero hay que recordar que siempre hay ayudas y que con poco de fuerza de voluntad, constancia y esfuerzo podemos conseguir lo que nos propongamos.
Y si lo que nos proponemos es adelgazar o por lo menos evitar el “picoteo” entre horas, además de llevar una dieta sana y equilibrada, se puede plantear el uso de ciertas plantas medicinales que pueden facilitar este proceso.
Así, en Laboratorios GUINAMA contamos con extractos de plantas como:
GLUCOMANANO
![Glucomanano](https://www.guinama.com/wordpress/wp-content/uploads/2021/09/Glucomanano-250g_2-300x300.jpg)
El Glucomanano es una fibra muy soluble con gran capacidad de captar agua. Esta sustancia entre sus múltiples propiedades, contribuye de manera significativa a la pérdida de peso gracias a la sensación de saciedad que provoca, siendo especialmente eficaz en aquellas dietas bajas en calorías.
Su efecto se realiza gracias a su capacidad de absorber agua formando un gel espeso cuando se administra con abundantes líquidos.
Esto genera un retraso en el vaciado gástrico, que probablemente interfiera con el transporte de colesterol y ácidos biliares, provocando efecto hipolipemiante. Además, al dificultarse el acceso de la glucosa a la mucosa gastrointestinal, puede disminuir los niveles de glucosa e insulina.
Por todo ello se le otorgan efectos beneficiosos en los tratamientos de la obesidad.
![](https://www.guinama.com/wordpress/wp-content/uploads/2020/04/boton-producto-300x86.png)
ESPIRULINA
![Espirulina](https://www.guinama.com/wordpress/wp-content/uploads/2021/09/Espirulina-100g_3-300x300.jpg)
La espirulina es un alga rica en proteínas, vitaminas y minerales. Entre sus múltiples propiedades, permite aminorar la sensación de hambre y disminuye la inflamación a nivel del tejido adiposo.
Esto es debido a su alto contenido en proteínas y aminoácidos, que producen al ser ingeridos sensación de plenitud gástrica, reduciendo por tanto el apetito. Además, debido a los mucílagos que contiene, es capaz de ejercer efecto antiinflamatorio intestinal.
![](https://www.guinama.com/wordpress/wp-content/uploads/2020/04/boton-producto-300x86.png)
FUCUS
![Extracto de Fucus seco](https://www.guinama.com/wordpress/wp-content/uploads/2021/09/Ext-Fucus-seco-100g_5-300x300.jpg)
El Fucus es un alga rica en polisacáridos usada por su efecto saciante en el control de la obesidad.
Debido principalmente a su contenido en ácido algínico, que es capaz de absorber de 200 a 300 veces su peso en agua. Por ello, cuando este producto es ingerido con grandes cantidades de líquido, genera sensación de saciedad.
Además, es rico en vitaminas y minerales, que ayuda a cubrir las necesidades del organismo durante estas dietas.
![](https://www.guinama.com/wordpress/wp-content/uploads/2020/04/boton-producto-300x86.png)
GARCINIA
![Extracto de garcinia seco](https://www.guinama.com/wordpress/wp-content/uploads/2021/09/Ext-Garcinia-seco-tamarindo-malabar-100g_4-300x300.jpg)
La Garcinia es un fruto obtenido de un árbol o arbusto, muy usado en dietas para el control de la obesidad y metabolismo de las grasas.
Su efecto se realiza gracias a la acción del ácido hidroxicítrico (AHC) que contiene. Éste actúa inhibiendo la lipogénesis e impidiendo la formación de ácidos grasos a partir de glucosa, fenómeno que se da sobre todo en aquéllas dietas con alto contenido en hidratos de carbono. Además, ayuda a reducir el apetito e incrementa la termogénesis.
Esto lo convierte en un aliado eficaz en aquéllos regímenes de control y pérdida de peso.
![](https://www.guinama.com/wordpress/wp-content/uploads/2020/04/boton-producto-300x86.png)
BIBLIOGRAFÍA:
Glucomanano
- Glucomanano: propiedades y aplicaciones terapéuticas, A. González, N. Fernández et al. Nutr. Hosp. vol.19 no.1 Madrid ene./feb. 2004 (https://www.ocu.org/alimentacion/adelgazar/calculadora/productos-adelgazantes/ingredientes/glucomanano).
Espirulina
- Fitoterapia. Vademecum de Prescripción. Plantas Medicinales. Ed. Masson. 3ª ed. (1998).
Fucus
- Villar del Fresno, A.; Carretero Accam M. E; “Fucus”, Farmacia Profesional, Vol. 18, Nº 4, Pág. 76-81 (Abril 2004).
Garcinia
- Villar del Fresno, A; Carretero, E; “GARCINIA CAMBOGIA”; Farmacia Profesional, Vol 19, Nº5, Páginas 70-73 (Mayo 2005)